Volwassenen

Burnout – een gevolg van krachtig zijn

Het kan iedereen overkomen: door omstandigheden of samenloop van situaties, raak je veel energie kwijt. Je merkt dat je emoties snel opspelen, ontspannen niet meer zo makkelijk is. Je lichaam geeft aan dat het teveel voor je wordt. Er kunnen allerlei fysieke klachten ontstaan. Hier wil je verandering in aanbrengen.

We gaan aan de slag met jouw energie, kwaliteiten, valkuilen en patronen. Waardoor ga jij over je grenzen? Welke overtuigingen heb je en spelen hierbij een rol?
Je gaat ervaren waar grenzen liggen, hoe jij je energieniveau op peil houdt, herkennen wat je doet en waarom. Op die manier ga je evenwicht en meer ontspanning voelen, en beseffen dat jij als mens helemaal oké bent.

Verlies van gezondheid – afscheid nemen van wat niet meer mogelijk is

Als er moment komt waarop jij niet meer kunt doen wat je altijd deed, doordat je gezondheid het niet langer toestaat, kun je ontredderd raken. Gevoelens van onmacht, verdriet en boosheid komen bovendrijven. Vanzelfsprekendheden vallen weg en kunnen je onzeker maken. Wordt het ooit weer beter? Of nemen mijn mogelijkheden nog meer af?

Dit vraagt om rouw en acceptatie van dingen die niet verandert kunnen worden. Om verstevigen van je innerlijke kracht en het zien van perspectief met de beperking die er is. We onderzoeken jouw energie, jouw emoties, het rouwproces en hulpbronnen. Meer rust ervaren, kunnen dragen van wat moeilijk is en hervinden van levensvreugde is het doel.

Negatief zelfbeeld – het afwijzen van deel van jezelf

Een beeld van jezelf is ontstaan door spiegelen aan een ander en de input van de wereld om je heen. De reacties van anderen of vanuit situaties, hebben je gevormd. Zo kun je een positief, maar ook een negatief oordeel hebben ontwikkeld op je zelfbeeld. Maar dat beeld hoeft niet te kloppen. Bijvoorbeeld je denkt dat je iets niet kunt, terwijl je eigenlijk nooit de mogelijk hebt gekregen om het zelf te doen.

We onderzoeken de overtuigingen en ingesleten patronen die je hebt. Waar komen ze vandaan? En wat maakt dat ze al zo lang bij je zijn?
Jezelf gaan ervaren als mens vol kwaliteiten en draagkracht, gaat je leven verrijken.

Trauma gevoelens – kwetsing door overweldigende ervaring

Ieder mens heeft van nature manieren om met moeilijke of gevaarlijke situaties om te gaan. Als vanzelf trek je bijvoorbeeld je hand terug als je te dicht bij vuur komt. Toch zijn er situaties waarbij de gebeurtenis zo groot is, dat je gevoelsmatig niks kunt doen om hem te veranderen. Je kunt er niet bij weg of tegen vechten. Gevoelens van angst, boosheid en onmacht nemen je dan over. Niet alleen grote ingrijpende dingen, maar ook minder duidelijke ervaringen kunnen deze gevoelens teweegbrengen.

Werken met en aanraken van trauma vraagt om veiligheid en vertrouwen. Het is een langzaam en kwetsbaar proces. Het vergroten van vertrouwen in jezelf, maken dat je open kunt gaan stellen. Lichaamsbewustzijn en hulpbronnen zijn daarbij belangrijk. Voorbij het trauma, kun je opnieuw verbinding aangaan en gaat de levensenergie weer stromen.

Negatieve emoties, gevoelens en gedachtes – samenwerking uit evenwicht

Het allerliefste willen we geen nare gevoelens ervaren. Veel liever willen we ons blij, gelukkig, stabiel en tevreden voelen. Helaas komen alle emoties voorbij in het leven. Als je het gevoel hebt dat de onaangename emoties, gevoelens en gedachten erg groot of veel aanwezig zijn, dan wil je daar verandering in brengen. En mee leren omgaan.

Emoties kunnen ons iets vertellen. Angst laat ons weten dat er mogelijk een gevaarlijke situatie is, verdriet leert ons wat de keerzijde is van liefde. Er is een relatie tussen gedachtes en gevoelens. We onderzoeken hoe dat zit bij jou. Je ontdekt wat onder de gedachtes en gevoelens ligt en kunt aan de basis verandering inzetten.